X pand Przed treningiem raczej , Gainer po treningu , a carbo w trakcie to dobry pomysł. Przyłóż się do żarcia ;) Jeżeli chodzi o gainera to bierz mass xxl. Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2008-01-28 13:56:28
No diety nie ma jestem na uczymaniu rodziców a dieta kosztuje!!! ale staram się ją jakoś uzupełniać.białko,węgle itd teraz zbieram kasę na mass xxl, ale pytam sie bo mam w bicepsie 37cm a chcę dobić jeszcze w tym roku do 38cm da rade??
Co do czytania forum, czytam oczywiscie nie od dzisiaj, z dieta bedzie problem rowniez z powodu szkoly ,mam troche drogi do szkoly wiec dosc duzo czasu to zajmuje, na dodatek teraz trening z godziny 18 musze przeniesc na godziny poranne ( w szkole ) to troche burzy dotychczasowy plan. Oczywiscie po powrocie do domu nie zamierzam glodowac :) Wiem [...]
Ja polece ci gainera MASS XXL z Treca - tani i dobry gainer, oraz SWG Olimpu rowniez dobry gainer ale jush z wyzszej polki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
[...] ale jeśli Twa wiara będzie słaba efekty też będą kiepskie... jak już masz to łykaj chyba ze masz możliwość puścić to np. na allegro... to za zaoszczędzone pieniądze zakup białka... a jak chcesz masy sporo to może gainera... np. mass XXL treca... dużo i tanio... co jeszcze chcesz wiedzieć? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-12 09:17:18
zamiast animala kup vitaminy z olimpu np,to kup gainera i uzupelniaj nim posilki,dla ciebie odpowiedni bedzie gain bolic olimp,gainer 1 vitalmax,mass xxl trec
To znowu ja, rozmawiałem dopiero co z moim kumplem który odradził mi Mega Massy 4000 (mówił że to dobra odżywka lecz płaci się tutaj głównie z firmę) polecał mi TREC Mass XXL (coś w granicach 84 zł - 3kg). Zastanawiałbym się teraz nad kupnem 3 paczek tego gainera... tylko nie wiem czy jest on dobry (Damixxx widzę, że go polecasz więc widzę, że coś [...]
39 to nie zduozo ale pamietam chyba ze za 300g ultimate chca cos ok 50. Wiec mozna dorzucic troche.Mass XXl dobry jest ale od GMM4000 napewno nie lepszy moze cenowo ale napewno nie jakosciowo
Wydupczyście... właśnie dostałem cash (za pracę sezonową) i w takim razie pędzę po Mass XXL i kreatynkę Ultimate - wielkie dzięki za Wasze porady... zuch chłopaki :P P.S. Od poniedziałku zaczynam trening :]
TCM activity do tego tauryna Mega Caps z olimpa Sp 80 z olimpa ( białko ) lecytyna , omega -3 ,witaminki, i po trningu mass XXL z treca to powinno stykac aczkolwiek jezeli trenujesz systematycznie w klubie to polecam stałą suplementacje TCM -em albo cytrynianem wielu lekkoatletów stosuje wlasnie zadko wymieniany cytrynian biezesz dawki 0,03 g [...]